Mentalisering i praksis

img_0350

NRK har i dag en artikkel om hjernen til Aksel Lund Svindahl, om hvordan han greier å tøyle sin egen frykt. Han greier å bearbeide den slik at han ikke blir fanget i fryktens garn, og at det dermed blir frykten som styrer hans hanlinger. Dette oppfatter jeg som et godt eksempel på evnen til å mentalisere. Mentalisering defineres jo ofte som «evnen til å se seg selv utenfra og andre innenfra.» Det handler om en evne til å objektivere følelsen, reflektere og analysere og å la dette være utgangspunkt for handlingen. Det fører meg også over til en bok ved navn «Det 5.trinn» av Dag Andersen». Her snakker forfatteren om å ta kontroll med den følelsesmessige energien.

Dette innlegget ble publisert i Refleksjon, Ukategorisert. Bokmerk permalenken.

Legg igjen en kommentar

Fyll inn i feltene under, eller klikk på et ikon for å logge inn:

WordPress.com-logo

Du kommenterer med bruk av din WordPress.com konto. Logg ut /  Endre )

Google-bilde

Du kommenterer med bruk av din Google konto. Logg ut /  Endre )

Twitter-bilde

Du kommenterer med bruk av din Twitter konto. Logg ut /  Endre )

Facebookbilde

Du kommenterer med bruk av din Facebook konto. Logg ut /  Endre )

Kobler til %s